Echauffements et Etirements

Le dimanche 17 novembre comme à chaque fois nous ferons les échauffements sur 'le plaçard' d'Arcy avant de partir en 3 groupes (chaque groupe en fonction de ses capacités, de son âge et de ses envies). C'est essentiel de faire ses échauffements afin de se mettre en forme pour la marche.