Le samedi 12 octobre, marche nordique à St Remy-Blanzy

3 parcours reliés les uns aux autres :

Tranquilou (3,5km, marche tranquille et fun)

Fitness (7km, marche soutenue)

Sportif (10km, rapide)

Chaque groupe est encadré par des animateurs formés.

9h : accueil à la salle polyvalent, explications, échauffements

9h45 : départ

Au retour : étirements

Mettre des chaussures de marche ou des baskets, des vêtements confortables et appropriés au temps (soleil, pluie, froid ...) et prendre une bouteille d'eau. Pensez à amener petits gâteaux, biscuits, fruits secs ...

Des bâtons de marche nordique (voir explications page 'Marche Nordique') peuvent être prêtés, d'où la nécessité de s'inscrire :

au 03 23 55 65 20

ou par email :

adepudyt@cc-oulchy-le-chateau.fr

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alfonsport02@gmail.com